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今日早餐 乾烤杏仁45g / 瑞穗全脂鮮乳400ml / 全聯厚片120g 兩顆荷包蛋 / 木瓜300g
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2222 kcal
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Fett: 78,01g | Eiw: 165,70g | Kohlh: 231,69g.
Frühstück: 木瓜, 煮熟的雞蛋黃, 煮熟的雞蛋白, 全聯 白吐司, 瑞穗 瑞穗全脂鮮乳, 乾烤杏仁（無鹽）. Mittagessen: 富士蘋果, Myprotein Myprotein High Protein Bar. Abendessen: 洋蔥, 雞胸肉, 花椰菜, 炒青椒, 炒高麗菜, 炒杏鮑菇. mehr...
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1176 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, Spinning - 1 Stunde, Apple Health - 22 Stunden. mehr...
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rich2008jc's Gewichtsverlauf
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