Rodrigo. B's Notizen, 05 Sep 18

Até lá você vai mudar de idéia e come só um pedaço 😉 

Depois q você comer vai ficar com a consciência pesada ... 

kkkkk e pior que come,uma vez fiquei uns 4 dias sem comer feijão, quando fui comer sério comi metade da panela...😂😂😂 

Coma sem culpa sempre!! 

Efeito rebote... sou especialista nisso 😰 

No fim dos trinta dias vc não vai ter mais essa necessidade...  

Ajuda trabalhar o seu psicológico pra isso se vc manter. nesse foco nem vale a pena pq a dor é meio que perdida mas se vc desapegar da ideia do doce nesse meio tempo dos trinta dias vc vai perceber que não tem necessidade do doce... eu como doce... faço um picolé de banana com cacau que é uma delícia... sem adição de açúcar mas não tenho mais aquele desespero que tinha antes... meu foco hj não é mais a perda de peso mas os nutrientes do que estou comendo...a perda de peso vem junto no pacote... seja livre e ame seu corpo... bjão 

Vc não precisa se privar totalmente, pois faz com que seu psicológico fique abalado e quando for comer, exagera... Lá em casa tem sempre na geladeira: Bolo de cenoura com cobertura de chocolate (feito com xilitol, farinha de coco e a cobertura de leite de coco com chocolate 100%), brigadeiro (creme de leite, chocolate 100% e xilitol) e frozen de morango (creme de leite, morango e xilitol). Todos low carb, cabem super na dieta e matam a vontade de comer doces:) 

😂😂😂 

Aff comer um bolo não vai matar ninguém...comer calorias elevadas estando ainda em déficit não tem problema algum...minha refeição a maior tem 1.000 calorias e não morro por consumir tudo isso...coma se tem vontade,um dia não irá arruinar sua dieta... 

Obrigado pessoal ... :)