|
Tämän viikon tavoite: arkiöinä unta vähintään 7 h.
|
67,1 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 10 September 2018:
|
1650 kcal
|
Fett: 39,56g | Eiw: 86,50g | Kohlh: 227,01g.
Frühstück: Kotimaista Rasvaton Maito, Hirvelän KauraKuitunen, Valio Pehmeä Rahka, Omenasose (Makeuttamaton), Sitruuna, Selleri, Pirkka Luomu Babypinaatti. Mittagessen: Keiju Kasvirasvalevite 70%, Oululainen Reissumies, Fazer Amica Soija-Kasviskiusaus, Myllyn Paras Täysjyvä Fusilli (Keitetty), Keiju Yrttiöljy Sitruuna ja Basilika, Kaalisalaatti. Abendessen: Baresa Hummus, Uotilan Maalaisruislimppu, Linssikeitto. Snacks/Sonstiges: Valio Rasvaton Maito, Weetabix Weetabix Original, Pohjolan Juustola Kotimainen Tunturi 15%, Oululainen Hapankorppu, Valio Rasvaton Mansikka-Vanilja Jogurtti, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Uotilan Maalaisruislimppu, Baresa Hummus, Viola Paprika-Chili Tuorejuusto, Oululainen Reissumies. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
pimpulainen's Gewichtsverlauf
|