Mamasitaah's Notizen, 11 Sep 18

Upeesti olet tiputtanut👍ketutuksia ja motivaation menetyksiä tulee ja menee tässä projektissa. Sil ei vaan voi mitään. Huomenna toivottavasti valoisempi olo. Tsemppiä👍 

Hyvinhän sinä olet pudottanut, ja sun ruokakuvat näyttävät hyviltä. Kaikki valmiiksi maustetut juustot, lihat ja maitotuotteet ovat minun kummituslistallani, epäilen aina että niissä on jotain huonoa lisätty. Kuinka pitkä olet? 

Hyvin on menny!!! 💪🏽 Lisää kuvia annoksista, lisää päiväkirja merkintöjä, ulkoilua, harrastuksia :) ainii ja uusia reseptejä netistä kokeiluun. Älä anna syksyn masentaa :)  

Tsemppiä 👍🏻👍🏻. Mieti tavoitteitasi & miten pitkällä jo olet. Mikä alunperin sinua motivoi & onko se muuttunut? Kaipaatko jotain uutta? Jos olet väsynyt projektiin, ota aikalisä, päätä ylläpitää esim. kuukausi (tai vaikka loppuvuosi) ja sitten jatkat uusin voimin. ❤️ 

Tsemppiä sulle minusta syksy ihanaa aikaa 

Mä saan aina uutta intoa pienillä muutoksilla. Nyt on esim menossa salaattilounaskokeilu, syksymmällä ajattelin keittolounaita. Pienet viilaukset ateriarytmiin/ateriasisältöön tai pienen pieni lisäys tai panostus liikuntaan auttaa mua pitämään kiinnostusta yllä. Ennen kaikkea kuitenkin muista saavutukset, älä heitä niitä hukkaan! 

Olet laihtunut jo paljon. Auttaisiko välitavoitteen asettaminen, jos lopputavoite tuntuu olevan kaukana? Tsemppiä 👍🏻👍🏻👍🏻 

Katsoin uudelleen noita sun kiloja. Olet pudottanut virallisterveellisen suosituksen 10 % CHECK Olet pudottanut 10 kg CHECK = kaksi syytä iloon! Olen samaa mieltä Nagin kanssa, välitavoitteita kannattaa laittaa. Olen kirjannut omani esittelyyni. 

Tervejahoikka. Oon 156cm pitkä :) eli pätkä :D eiköhän tää tästä.. jotain uutta tars joo kokeilla :) kai se on tää stksy ja huonosti nukutut yöt..