Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2012
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95,7 kg
Bisher verloren: 21,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2660 kcal
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Fett: 92,18g | Eiw: 75,86g | Kohlh: 389,74g.
Frühstück: Honey Bunches of Oats Raisin Medley, Nutri-Grain Blueberry Waffles, Coffee, 1% Fat Milk. Mittagessen: smart ones swedish meatballs. Abendessen: creamy butter mashed potatoed, Original Chicken Breast Cutlets, Tomato Ketchup, Italian Flatbread Focaccia, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Chocolate Layer Cake, FiberPlus Antioxidants Chewy Bars - Dark Chocolate Almond. mehr...
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3805 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 15 Minuten, Boxen - 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Sitzen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Stehen - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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GogglesPaesano's Gewichtsverlauf
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