SarDinka1982's Notizen, 16 Sep 18

😎я сегодня тоже семок маханула😄🤦отвела душу🤦 

Семки вообще нам по макросам идеально подходят, но после них зверский аппетит у меня😁  

SarDinka1982 интересно,почему они тебе так аппетит разыгрывают?!🤔 Я сегодня купила в "пятерочке" ооооочень вкусные семки,со скидкой😄называются Джинн,в ярко жёлтых пакетах...гораздо лучше Мартина😉купи попробовать,до вторника успеешь еще по скидке хапнуть😄😉.Ни на грамм не пожалеешь 

Еще 2 наркоманки! Добро пожаловать в наши ряды! )) 

s.kropotov чё Серёж,тоже грешен ?😄🌻а между тем ,тыквенные и семечки подсолнечника (именно жареные),нужно вкушать ежедневно по 30 гр .Есть в них чудо витаминчик очень полезный😉который нашей тушке крайне необходим ежедневно. 

pluyshkina, у меня пачка в 100 грамм за вечер улетает, без шелухи = 60 грамм чистого😁 Энто я двойную дозу чудо витамина потребляю. А что за витамин то?🤔 

Семечки подсолнуха имеют богатый состав полезных жирорастворимых витаминов (А, Е, D, группа В), минералов (магний, цинк, железо, фтор, кальций, йод), аминокислот и полиненасыщенных кислот, которые снижают уровень холестерина и замедляют старение клеток. Полезные и лечебные свойства Витамины в семечках нормализуют состояние кожи, слизистых оболочек и волос. Семена за счет насыщенности растительными жирами прекрасно подходят для употребления в период диеты и поста, при этом нормализуется кислотно-щелочной баланс всех жидкостей организма. Их также рекомендуют употреблять беременным при приступах изжоги. Семечки подсолнуха благоприятно воздействуют на сердечно-сосудистую систему. Их употребляют для профилактики атеросклероза, инфаркта, инсульта. Положительно влияют на работу печени и желчевыводящих путей 

Кстати витамина Д в семечках гораздо больше,чем в печени трески😃 

В маленьких белых ядрышках😎 содержится магний,фосфор,калий,кремний,селен,фтор,йод,и др.минералы.А по содержанию калия семечки в 5 раз превосходят бананы и апельсины😉.Кстати семечки улучшают аппетит,вот поэтому у тебя от них и жор начинается😃😄 

О как👍 

Поскольку калорийность жареных семечек довольно высока,а также в них содержится большое количество МАГНИЯ,то они прекрасно укрепляют и наращивают мышечную систему людей, выполняющих тяжёлую, физическую работу.Для предотвращения появления болезней печени и сердечно сосудистых заболеваний достаточно употреблять каждый день 100гр семок😉😄✊При атеросклерозе это поможет снизить уровень холестерина в крови 

Но есть и подводные камни😄как не без них то😄КАДМИЙ,он гад проникает в корень подсолнуха из почвы,когда тот растет.Может ударить по почкам😎Так что всё в меру дорогая😄Не более 60гр😄(с шелухой 💯,как ты написала) 

Жена грешна этой маркой семок. Я на тяжелой наркоте сижу - орехи... черт бы их побрал! А потом удивляемся откуда привесы??? 

да, эти семечки очень вкусные 

s.kropotov Сереж,я орехи давно убрала из рациона,как и творог,думая,что они мне препятствуют в сбросе веса.Ем 2 ореха миндаля те что на торт кладу и всё,а вот на семечки вторую неделю как переключилась🤦 

Свет... ((( ну что сказать... слаб я.. только из магаза - затарился проклятущими... 3 пачки разных купил... ((( 

s.kropotov ах ты пропащий грешник Серёга😄 

ГрЕшен, каюсь)) 

Девчушечки,в день грамм 25 можно семечек,даже нужно😁,я их каждый день ем и нечего😂 

pluyshkina Свет,а мне не понравились семки Джинн,мои вот эти самые любимые,с морской солью😋