Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2012
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95,9 kg
Bisher verloren: 21,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2533 kcal
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Fett: 81,27g | Eiw: 93,81g | Kohlh: 364,64g.
Frühstück: tropicana apple juice, 2% Fat Milk, Honey Bunches of Oats Raisin Medley, Nutri-Grain Blueberry Waffles, Coffee, 1% Fat Milk. Mittagessen: smart ones swedish meatballs. Abendessen: creamy butter mashed potatoed, Homestyle Roasted Turkey Gravy, Original Chicken Breast Cutlets, Cheese Pizza. Snacks/Sonstiges: lays kettle cooked, G2 Perform 02 - Orange, 100 Calorie Pack Chocolate Cake with Creamy Filling, pears. mehr...
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3840 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Boxen - 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Stehen - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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GogglesPaesano's Gewichtsverlauf
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