Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2018
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100,3 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 22,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1166 kcal
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Fett: 12,26g | Eiw: 131,50g | Kohlh: 131,34g.
Frühstück: Nestlé Cereal Matinal Nesfit, Quaker Aveia em Flocos Finos, Bom Leite Coalhada Desnatada com Adoçante, Granola, Marilan Torrada Light Magic Toast, Água, Clara de Ovo Cozida, Limão. Mittagessen: Herbalife Nutrev, Herbalife Shake de Milho Verde, Herbalife Fiber Concentrate Manga, Herbalife NRG, Herbalife Chá NRG, Herbalife Herbal Concentrate, Herbalife Protein Powder, Herbalife Fiber Concentrate Uva. Abendessen: Couve Refogada, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Macaxeira Cozida. Snacks/Sonstiges: Marilan Magic Toast Integral, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). mehr...
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2986 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Fernando Neto's Gewichtsverlauf
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