|
Tarkistinpa päivän BMI:n ja tällä lukemalla siirryin merkittävästi ylipainoisesta ”vain” lievästi ylipainoiseksi 🎉 Hitaasti tuntuu laskevan paino, mutta täytyy olla tyytyväinen siihen että suunta on alaspäin! Seuraava etappi ois sit alittaa 80kg 📉
|
1939 kcal
|
Fett: 69,73g | Eiw: 96,04g | Kohlh: 226,78g.
Frühstück: Cashewpähkinät, Milbona Cottage Cheese, Valio Luumu-Rusinakeitto, Rainbow Kaurahiutale. Mittagessen: Atria Saunapalvi, Oivariini Oivariini, Fazer 100% Kauraa & Rakkautta. Abendessen: Rainbow Kermajuusto 17%, Makulaku Lakusekoitus, Rasvaton Maito, Oivariini Oivariini, Vaasan Kaurasydän, Uncle Ben's Täysjyväriisi (Keitetty), Snellman Maatiaispossun Pippurimarinoitu Sisäfileepala. Snacks/Sonstiges: Vanajan Kaurakeksi, Banaanit, Valio Profeel Proteiinijuoma Suklainen. mehr...
|
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kattihei's Gewichtsverlauf
|