Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2018
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73,5 kg
Bisher verloren: 21,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1708 kcal
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Fett: 80,96g | Eiw: 108,86g | Kohlh: 137,78g.
Frühstück: Pan Blanco, Mercadona Jamon Serrano, Café Cortado. Mittagessen: Danone Yogurt Natural, Hamburguesa Casera, Ligeresa Mayonesa, Patata, Coliflor. Abendessen: Hacendado Yogur Natural, Hacendado Mozzarella Fresca, Salmón, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aceite de Oliva Extra Virgen. Snacks/Sonstiges: Manzana, Café Cortado, Lindt Mint Intense. mehr...
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2237 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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pagentes's Gewichtsverlauf
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