Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2012
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96,8 kg
Bisher verloren: 20,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2012:
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3109 kcal
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Fett: 99,37g | Eiw: 130,91g | Kohlh: 413,51g.
Frühstück: heinz ketchup, broccoli, american cheese land o'lakes, egg whites, Coffee, 1% Fat Milk, 100% Maple Syrup, Nutri-Grain Blueberry Waffles. Mittagessen: Soft Bread Stick, Diet Peach Iced Tea (Bottle), Thick Crust Cheese Pizza. Abendessen: wonton soup, egg roll, broccoli, chicken cutlet, pork fried rice. Snacks/Sonstiges: 94% Fat Free Microwave Butter Popcorn, G2 Perform 02 - Orange, zico coconut water. mehr...
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3764 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Boxen - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Stehen - 2 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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GogglesPaesano's Gewichtsverlauf
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