Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2018
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77,4 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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666 kcal
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Fett: 26,05g | Eiw: 32,67g | Kohlh: 82,05g.
Frühstück: Nescafe 2 in 1, الخيار (مع القشرة), خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, جبنة الفيتا. Mittagessen: دقيق القمح الأبيض (لجميع الأغراض), الحليب قليل الدسم, صلصة الطماطم (المعلبة), لحم البقر, كوسة (مع الملح،مفرغة من السوائل،مطبوخة،مسلوقة). Snacks/Sonstiges: الموز. mehr...
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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tamtam0000's Gewichtsverlauf
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