|
Jadi aku udah sekitar 2/3 bulanan gak haid, setelah sekitar 4 harian makan sesuai bmr alhamdulillah haid lagi.
Jadi aku mulai sekarang pengen start makan sesuai bmr, di sekitaran 1300-1450 kalori lah..
Kenapa mau makan di sekitaran bmr? Bukan karena bb yoyo, alhamdulillah bb ga yoyo tetep stabil..
Tapi karena udah mulai lumayan deket dengan bb yang dituju, dan takut kenapa napa dengan kesehatan (meski aku gapernah lemes atau pusing).
|