Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2018
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74 kg
Bisher verloren: 21 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1698 kcal
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Fett: 81,12g | Eiw: 88,59g | Kohlh: 163,64g.
Frühstück: Pan Multicereales, Hero Mermelada de Frambuesas Light, Café. Mittagessen: Cadí Mató, Pechuga de Pollo a la Plancha, Ligeresa Mayonesa, Patata, Brócoli. Abendessen: Danone Yogur Natural, Huevo Cocido, Hacendado Mozzarella Fresca, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aguacate, Aceite de Oliva Extra Virgen. Snacks/Sonstiges: DIA Nueces Peladas, Lindt Mint Intense, Banana. mehr...
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2252 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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pagentes's Gewichtsverlauf
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