Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2018
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92,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 29,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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616 kcal
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Fett: 12,26g | Eiw: 29,66g | Kohlh: 102,83g.
Frühstück: Pan Integral, Café con Leche Descremada. Mittagessen: Huevo Escalfado, Pan Integral, Orlando Tomate Natural Triturado Extra, Brócoli. Abendessen: Hacendado Pera Conferencia, Sopa de Pollo con Fideos. Snacks/Sonstiges: Plátano, Té Rojo. mehr...
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3289 kcal
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Bewegung:
Laufband - 40 Minuten, Body Pump - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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