Jakyhaja's Notizen, 03 Okt 12

Still very enthusiastic. Have to keep up this positive mood. Not feeling so hungry now which is good

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1327 kcal

Fett: 24,49g | Eiw: 101,01g | Kohlh: 173,40g.   Frühstück: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Mushroom, Lightly Smoked Turkey Rashers, Tomato, Bread. Mittagessen: Carrot, Tuna, Spring onion, Cucumber, Tomatoes, Radish, Celery, Peppers. Abendessen: Gelatin Desserts (Dry Mix with Water, with Aspartame, Reduced Calorie), Apple, Pear, Weight watchers yogurt, Weight watchers yogurt, Rice, Carrot, Cabbage, Beans, Chicken curry. Snacks/Sonstiges: Shreddies, Celery, Cheese triangle, Courgette, Lettuce. mehr...

2327 kcal

Bewegung: Sitzen - 5 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...