Jakyhaja - Mitglied

Jakyhaja

Mitglied seit September 2012

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Gewichtsverlauf

Startgewicht

69,8 kg

Bisher verloren: 12 kg

Aktuelles Gewicht

57,8 kg
Erfolg: konstantes Gewicht

Zielgewicht

58 kg

Still to go: 0,2 kg

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Jakyhaja's Gewichtsverlauf

	Llanitoexp
	Letztes Wiegen: Verlust von 0,4 kg pro Woche

Kalorien: 168kcal | Fett: 5,13g | Kohlh: 11,56g | Eiw: 18,67g

Cooking meatloaf in small portions cuts cooking time and keeps meat juicy.

Kalorien: 160kcal | Fett: 9,70g | Kohlh: 7,18g | Eiw: 11,87g

A very simple low carb recipe you can make ahead of time.

Kalorien: 454kcal | Fett: 13,14g | Kohlh: 48,12g | Eiw: 37,30g

Quick and easy, yet very tasty.

Kalorien: 248kcal | Fett: 10,39g | Kohlh: 16,02g | Eiw: 23,95g

A tasty aubergine stuffed with chicken, vegetables and cheese.

Kalorien: 52kcal | Fett: 0,21g | Kohlh: 10,76g | Eiw: 2,31g

A delicious mushroom soup to enjoy on those cold days.

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	Fat Free Greek Style Natural Yogurt
	Red Seedless Grapes
	Pflaumen
	Gehen (Langsam) - 3 Km/h
	Stehen
	Gehen (Mäßig) - 5 Km/h