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Happy enough with the weight loss
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67,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1117 kcal
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Fett: 29,19g | Eiw: 66,81g | Kohlh: 149,79g.
Frühstück: Skimmed, porridge oats. Mittagessen: Cucumber, Dressing, Spring onion, Red pepper, Celery, Carrot, Lettuce, Mack, Tomatoes. Abendessen: Gelatin Desserts (Dry Mix with Water, with Aspartame, Reduced Calorie), Weight watchers yogurt, Brocolli, Turkey and Spinach Meatballs. Snacks/Sonstiges: Ryvita minis, Pear, Apple, Breakfast bar. mehr...
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2343 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,6 kg pro Woche
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Jakyhaja's Gewichtsverlauf
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