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Not lost as much as I would like but def feeling better and a bit trimmer
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66,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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908 kcal
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Fett: 18,33g | Eiw: 72,44g | Kohlh: 119,06g.
Frühstück: Banana, Milk, Oats. Mittagessen: Tuna, Spaghetti, Beans, Cauliflower , Brocolli, Carrot. Abendessen: Jelly, Weight watchers yogurt, Salad, Roast chicken. Snacks/Sonstiges: Pear, Apple. mehr...
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2322 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Jakyhaja's Gewichtsverlauf
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