Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2019
|
62,1 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1377 kcal
|
Fett: 43,74g | Eiw: 76,93g | Kohlh: 166,30g.
Frühstück: Kue Lumpur, Mangga, Takoyaki. Mittagessen: Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih. Abendessen: Kebab, Nasi Goreng tanpa Daging. Snacks/Sonstiges: Semangka, Naraya Oat Choco, Tahu Isi. mehr...
|
|
1692 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 15 Minuten, Cardio - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
efapuspa's Gewichtsverlauf
|