|
But I've missed gym all week so have been eating my carbs in the first half of the day instead of late, after my usual workout time (evening).
|
51,6 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1412 kcal
|
Fett: 54,58g | Eiw: 94,49g | Kohlh: 129,47g.
Frühstück: Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, PSN Just Whey Protein, ProNutro Wheat Free Original, White Sugar (Granulated or Lump), Coffee with Milk. Mittagessen: Tea with Milk, Sugar, Sasko Brown Bread, Flora Light Margarine, PnP Shredded Tuna in Water, PSN Just Whey Protein, Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter. Abendessen: Sprite Sprite Zero (Can), Mugg & Bean Shanghai BBQ Beef Wrap. Snacks/Sonstiges: Checkers Beef Biltong, Huletts Brown Sugar, Coffee with Milk, Carrots, Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes, Bakers Provita Multigrain, Cheddar Cheese. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
JulzKZN's Gewichtsverlauf
|