Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2012
|
62 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1294 kcal
|
Fett: 38,48g | Eiw: 42,77g | Kohlh: 197,44g.
Frühstück: Soja + Suco de Morango, Margarina Light, Pão Integral Light. Mittagessen: Pudim de Leite Condensado, Batata no Forno (Casca Não Consumida), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Macarrão. Abendessen: Melão, Ameixas, Mexerica. Snacks/Sonstiges: Classic Dark 50% Cacau, Levíssimo Cracker, Margarina, Pão Branco, Barra de Cereais Bolo de Chocolate, Ameixas, Supino Light. mehr...
|
|
1966 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
evecosta's Gewichtsverlauf
|