evecosta
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Gewichtsverlauf

Startgewicht
64 kg
Bisher verloren: 1 kg

Aktuelles Gewicht
65 kg
Erfolg: Zunahme von 0,3 kg pro Woche

Zielgewicht
58 kg
Still to go: 7 kg
Peso inicial: 69.9 Kg (09/2012)
Peso atual: 60.9Kg (12/2012)
Meta inicial: 60.0 Kg até o Natal.
Meta pessoal: 55.0 Kg até o Carnaval.

evecosta's Gewichtsverlauf

evecosta's Kochbuch

Kalorien: 270kcal | Fett: 8,74g | Kohlh: 33,17g | Eiw: 14,64g
Salada de Frango com Legumes
Deliciosamente nutritiva.
Kalorien: 97kcal | Fett: 0,93g | Kohlh: 13,96g | Eiw: 8,20g
Frapê de Morango
Uma ótima opção para se alimentar ao sair da academia. Bastar bater tudo no liquidificador e está pronto.
Kalorien: 155kcal | Fett: 7,23g | Kohlh: 11,46g | Eiw: 12,57g
Torta de Espinafre
Deliciosa, nutritiva e light.
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