Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2010
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74,8 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1478 kcal
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Fett: 57,78g | Eiw: 66,76g | Kohlh: 179,20g.
Frühstück: wheat toast, turkey sausage, scrambled egg. Mittagessen: sweet tea, personal pizza. Abendessen: corn bread, roll, mashed potato, fish. mehr...
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2437 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Hausarbeit - 20 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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windrider's Gewichtsverlauf
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