Afiyet olsun, karar vermişsiniz, azmetmişsiniz, tebrik ederim, umarım başarılı da olursunuz.. Ancak sadece hurma ile ihtiyacınız olan makro besinleri alamazsınız, alacağınız enerjinin büyük bölümünü şekerden alırsınız, bu da istenen bir durum değildir, insülin dalgalanmasından dolayı 1-2 saat sonra daha çok acıkırsınız, yine yeme isteği duyarsınız, vücudumuz tek sayı çift sayı bilmez, 4 hurma yiyince insülin seviyesi artar, 5 yersem artmaz diye bir dünya yok malesef.. Bunun yerine 1 ya da 2 haşlanmış yumurta yiyip, sağlıklı yağlarla desteklerseniz hem makrolarınızı alırsınız, hem tok tutar, hem de kalori açığı oluşturarak kilo vermeye, yağ yakmaya başlarsınız..