|
After holiday weight. SAD!
|
105,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
|
|
1391 kcal
|
Fett: 42,60g | Eiw: 113,78g | Kohlh: 136,42g.
Frühstück: blue diamond almonds whole natural, lean shake 25, Coffee (with Non-dairy creamer and sugar). Mittagessen: water, healthy choice spaghetti and meatballs. Abendessen: kraft dressing, english cucumber, tomato, yellow pepper, baby spinache, romaine lettuce , powerbar protein chocolate, gnc pro performance soy. mehr...
|
|
4147 kcal
|
Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 35 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
budfrogs's Gewichtsverlauf
|