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Vuelvo a esta magnífica red a ver si puedo revertir la tendencia de autodestrucción alimentaria en la que he caído debido al estrés. No me he vuelto a pesar por miedo, pero temo haber recuperado todo lo que perdí el año pasado. De momento voy a apuntar todo para que me sirva para ser consciente de la situación. Espero que volver a leeros a todos me sirva como empujón y apoyo. Paso a paso...
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1603 kcal
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Fett: 49,98g | Eiw: 78,82g | Kohlh: 212,14g.
Mittagessen: DIA Queso Burgos 0%, Filete de Ternera, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Manzana. Abendessen: Filete de Ternera, La Piara Pate Tapa Negra, Pan Blanco. Snacks/Sonstiges: Oreo Mini Oreo, Plátano Maduro, Fresas, Pascual Leche Semidesnatada, Tulipán Mantequilla, Pan Blanco. mehr...
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 Kommentare
Bienvenida de nuevo cielo
16 Mai 19 vom Mitglied: SamJiMin
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Mucho ánimo, el primer paso ya lo has dado. ¡¡Bienvenida!!! 😍😍👍🏻👍🏻🍀🍀🍀💗🤗🤗🤗
16 Mai 19 vom Mitglied: pilar.caceres
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A por ello! Aquí estamos para apoyarte. Qué malo es el estrés!! Ya ha mejorado la situación?
16 Mai 19 vom Mitglied: EvaSieteTres
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16 Mai 19 vom Mitglied: Silvi-es+
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ya estás aquí, y es un gran paso...poco a poco irás metiéndote de nuevo y comenzarás otro ritmo de alimentación más sana y todo fluirá
ánimo!!!!!
16 Mai 19 vom Mitglied: suisse30
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Muchas gracias! No ha mejorado la situación, pero voy a intentar que no me afecte tanto.
17 Mai 19 vom Mitglied: telxi
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Cuidarte un poco te ayudará a llevar mejor el estrés. Por lo menos esa sensación de hacer algo por ti no te la pueden quitar.
17 Mai 19 vom Mitglied: EvaSieteTres
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Bueno, yo volví antes de ayer y pensaba hacer 1.200 calorías y creo que hice 3000. Justo el día que empezaba a controlarme, me entró ansias de comer.
17 Mai 19 vom Mitglied: Isssvs
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buenas telxi, el primer paso ya esta dado. Entre tod@s nos ayudamos. ánimo💪💪💪
17 Mai 19 vom Mitglied: Nativi81
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Mucho ánimo. Aquí estamos para lo que humildemente te podamos ayudar.
25 Mai 19 vom Mitglied: siempre aprendiendo
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