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Bersyukur puasa ini turun 5 kg, semangat!
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54 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1224 kcal
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Fett: 29,14g | Eiw: 98,01g | Kohlh: 185,91g.
Frühstück: Cucumber (with Peel) , Jas Jus Minuman Serbuk, Sayuran Rebus, Fried Tofu, Tempeh (Cooked) , Nasi Putih. Abendessen: Timun Suri, Jas Jus Minuman Serbuk , Papaya, Kem Chicks Sayur Toge, Tempeh , Ikan Bawal Panggang, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kem Chicks Sayur Toge, Indomaret Kacang Koro, Sidomuncul Susu Jahe. mehr...
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1585 kcal
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Bewegung:
Walking slowly 3 km/jam - 10 Minuten, Drying clothes - 10 Minuten, Filling the tub - 1 Stunde, Watering the plants - 15 Minuten, Sweep away - 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Sitzen - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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