Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2019
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54,2 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1196 kcal
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Fett: 48,33g | Eiw: 58,07g | Kohlh: 139,47g.
Frühstück: Tahu Kukus, Ikan Bawal Panggang, Indomie Mi Goreng Ayam Geprek, Instant Oatmeal. Abendessen: Vitacimin Suplemen, Jas Jus Minuman Serbuk , Apple, Timun Suri, Tahu Kukus, Nasi Putih, Cooked Egg Yolk. Snacks/Sonstiges: Nastar Lokal. mehr...
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1693 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Baden - 20 Minuten, Stretching - 1 Minute, Stehen - 5 Minuten, Filling the tub - 10 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 54 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Kochen - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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