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Pre workout meal
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3700 kcal
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Fett: 64,28g | Eiw: 187,12g | Kohlh: 581,43g.
Frühstück: Birnen, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Banane, Apfel, Leichter Genuss Joghurt Mild aus Magermilch, Magerquark, BioBio Karottensaft, GutBio Rote Bete Saft, Alnatura Apfelessig, Kunella Feinkost Leinöl, Lidl Natives Olivenöl Extra. Mittagessen: Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, K-Classic Kernige Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, IronMaxx Protein Muesli Hazelnut, K-Classic Cornflakes, Korn Mühle Schoko Reis, K-Classic Schoko-Müsli, Gutes Land Milch 3,5%. Abendessen: K-Classic Junge Erbsen Sehr Fein, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Salzstangen. mehr...
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 Kommentare
04 Jun 19 vom Mitglied: felixthewinner
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Stimmt. Ist sehr einfach gehalten, aber erfüllt seinen Zweck und vor allem geht's schnell. Vorkochen
05 Jun 19 vom Mitglied: Orton12345
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Orton12345's Gewichtsverlauf
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