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lunch : ubi ungu, ayam suwir, tahu rebus+sawi putih. Cuma 200an kalori, enak sehat😉
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150 kcal
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Fett: 8,69g | Eiw: 11,64g | Kohlh: 5,99g.
Mittagessen: Green Leaf Lettuce, Baked or Fried Coated Chicken with Skin (Skin/Coating Eaten). mehr...
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2210 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
resep ayam suirnya donk kk enak bgtt kyaknya mksh
24 Jun 19 vom Mitglied: asifha
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@asifha : rebus dlu ayam smpe empuk (air rebusannya jgn dbuang), trus di suwir. Untuk bumbu nya cabe merah besar, cabe rawit, bawang merah + putih, kemiri 1, merica, ketumbar, garam gula sedikit aja. Halus kan semua.
Terus tumis bumbu nya, minyaknya sya pake olive oil 1sdm. Tumis sampe harum baru masukan ayamnya, geprekin lengkuas 1ruas jari sama daun salam, tambahin kecap (sya pake kecap tropicana slim). Tambahin air rebusan ayam tadi sedikit aja, kira2 beberapa sendok makan bisa dikira2. Aduk terus deh smpe meresap smua bumbunya
24 Jun 19 vom Mitglied: anggita1891
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