Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2013
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64,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1101 kcal
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Fett: 29,88g | Eiw: 57,52g | Kohlh: 156,83g.
Frühstück: Honey, Milk, Porridge. Mittagessen: Vegetable Soup (Home Recipe), Hard Roll, Mayonnaise, Tuna, Salad. Abendessen: Sweet corn , Chicken Breast, Vegetable Soup (Home Recipe), Cauliflowe, Potato, Celery, Carrot, Barley. Snacks/Sonstiges: Apple, Latte Coffee. mehr...
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2153 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 6 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Jakyhaja's Gewichtsverlauf
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