Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2019
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51,9 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1380 kcal
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Fett: 41,45g | Eiw: 98,45g | Kohlh: 157,28g.
Frühstück: Huletts Brown Sugar, Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, PSN Just Whey Protein, ProNutro Wheat Free Original, Coffee with Milk. Mittagessen: Brown Bread, Wellington's Tomato Sauce, Sugar, Tea with Milk, PSN Just Whey Protein, Parmalat Fabulite Fat Free Yoghurt, Fry's Vegetarian Traditional Burgers. Abendessen: Gero Fat Free Vanilla Yoghurt, Bakers Provita Ancient Grains Crispbread, Fried Onions, Pork and Beef Sausage (Cooked) , Lancewood Fat Free Cottage Cheese, PnP Butternut, Cooked Broccoli (from Fresh), Tea with Milk and Sugar. Snacks/Sonstiges: Woolworths Mange Tout Peas, Checkers Beef Biltong, Bakers Provita Multigrain, Huletts Brown Sugar, Coffee with Milk. mehr...
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245 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 45 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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JulzKZN's Gewichtsverlauf
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