Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2019
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78,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1551 kcal
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Fett: 49,30g | Eiw: 99,20g | Kohlh: 186,17g.
Frühstück: Muz, Yörsan Doğal Kaymaksız Yoğurt, Fıstık Ezmesi, Bal, Ceviz, Dut Kurusu, City Farm Yulaf Ezmesi, Yayla Chia Tohumu. Mittagessen: Kuru Fasulye, Mercimek Çorbası, Pirinç Lapası. Abendessen: Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Sonstiges: Hurma, Badem, Muz. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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sadancoskun's Gewichtsverlauf
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