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1779 kcal
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Fett: 38,08g | Eiw: 181,28g | Kohlh: 168,74g.
Frühstück: Aceite de Oliva Extra Virgen, Plátano, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Clarou Harina de Avena, Café, Carrefour Atún Claro al Natural, Hacendado Arroz Integral. Mittagessen: Ternera Magra, Peras, Hacendado Arroz Integral. Abendessen: Hacendado Lonchas de Queso Fundido, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Sonstiges: Batido Proteinas, Café, Hacendado Jamón Serrano, Hacendado Tortitas de Arroz. mehr...
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1754 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 20 Minuten, piernas - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Como disfruto estos entrenamientos, son duros pero a la vez divertidos 💪💪💪
21 Aug 19 vom Mitglied: rgarciaacosta
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Como te machacas la tripita✔️
21 Aug 19 vom Mitglied: siempre aprendiendo
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21 Aug 19 vom Mitglied: EvaSieteTres
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Me estas cogiendo ventaja Rgarciacosta😁🤦♂️😓😂😂✌️
En septiembre me pongo!!
21 Aug 19 vom Mitglied: JCRSA
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Jajaja, he encontrado mi motivación y tengo que aprovechar el tirón 😂😂😂
21 Aug 19 vom Mitglied: rgarciaacosta
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rgarciaacosta's Gewichtsverlauf
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