Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2019
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71,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1621 kcal
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Fett: 77,97g | Eiw: 92,84g | Kohlh: 137,46g.
Frühstück: Telur Ceplok, Bubur Ayam, Semangka. Mittagessen: Semangka, Bakwan, Daging Sapi, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy. Snacks/Sonstiges: Sosro Fruit Tea (200ml), Bakwan, Jeruk, Gula Pasir, Kopi, Apel. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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