Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2019
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73,4 kg
Bisher verloren: 21,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2019:
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1900 kcal
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Fett: 77,79g | Eiw: 88,35g | Kohlh: 195,95g.
Frühstück: Pan Blanco, Mercadona Jamon Serrano, Azúcar, Café Cortado. Mittagessen: Cebollas, Hacendado Tomate Frito, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lentejas, Chorizo de Cerdo, Pechuga de Pollo. Abendessen: la Artesana Mermelada de Arandanos, Hacendado Yogur Natural, Hacendado Mozzarella Fresca, Aceite de Oliva Extra Virgen, Aguacate, Pepino (Pelado). Snacks/Sonstiges: Melón, Hacendado Patatas Chips, Cerveza con Limon, Lindt Mint Intense, Melocotones. mehr...
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2381 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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pagentes's Gewichtsverlauf
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