Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2019
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73 kg
Bisher verloren: 22 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1756 kcal
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Fett: 82,06g | Eiw: 80,28g | Kohlh: 172,70g.
Frühstück: Azúcar, Hero Mermelada de Frambuesas Light, Pan Multicereales, Café Cortado. Mittagessen: Factura con Crema Pastelera, la Artesana Mermelada de Arandanos, Danone Yogurt Natural, Pechuga de Pollo a la Plancha, Aceite de Oliva Extra Virgen, Gutarra Judias Verdes, Patatas y Zanahorias. Abendessen: Tomates, Queso Fresco, Huevo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Sonstiges: Melón, Martínez Caña de Crema, Azúcar, Café Cortado, Lindt Mint Intense. mehr...
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2222 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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