lusielia's Notizen, 10 Nov 19

lusielia's Profil | < Vorheriger Eintrag |Nächster Eintrag >

Если увидишь фото - напиши, сколько в среднем углеводов в день ешь - интересно узнать статистику по девушкам. Изучаю тему углей 🤗🍚🍯🍬🍭🥧🍦🥮🍪🍰

Diätkalender ansehen, 10 November 2019:

1685 kcal

Fett: 63,07g | Eiw: 144,19g | Kohlh: 115,94g. Frühstück: Простоквашино Сметана 10%, Банан, Boombar Протеиновое Печенье Вишня, Now Ultra Omega-3, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Яйцо. Mittagessen: Грецкие Орехи, Продукт От Ильиной Зразы Капустные с Грибами, Чай, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, SPAR Творог Рассыпчатый 1,8%. Abendessen: Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, SPAR Творог Рассыпчатый 1,8%, Boombar Протеиновое Печенье Вишня, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Макфа Макароны Отварные, Bona Vita Соевый Бефстроганов, Universal Nutrition Animal Flex. Snacks/Sonstiges: Чай, Boombar Протеиновое Печенье Вишня. mehr...

106 Unterstützer Unterstützen

41 bis 60 von 198

Kommentare

50-100

10 Nov 19 vom Mitglied: Неидеальна_я

120-150

10 Nov 19 vom Mitglied: ВласоваМарина

23 не больше

10 Nov 19 vom Mitglied: Chanterella

До 20 грамм

10 Nov 19 vom Mitglied: Таня Ангелочек

70-120

10 Nov 19 vom Mitglied: Наталья_Саратов

194

10 Nov 19 vom Mitglied: aalena1978

150 грамм

10 Nov 19 vom Mitglied: slivchenko.liza

130-170

10 Nov 19 vom Mitglied: irenatn

150-200

10 Nov 19 vom Mitglied: Nadin_Zemtsova

около 200

10 Nov 19 vom Mitglied: soonyan

120-150(( хотя надо есть до 120

10 Nov 19 vom Mitglied: KatyUchenova

lusielia да, на кето. Около 7 месяцев

10 Nov 19 vom Mitglied: KarinaZimina

от 70 до 130,в основном из фруктов, стараюсь понизить,пока не получается))

10 Nov 19 vom Mitglied: ocheret76

200-300

10 Nov 19 vom Mitglied: beblack

было кето, теперь около 100-110

10 Nov 19 vom Mitglied: shadow1986

200-250 сейчас, на наборе мышц. Обычно 110-130

10 Nov 19 vom Mitglied: lian_dis

Кбжу 1750/110/55/200, 168 см, 56 кг, 29 лет. Тренажёрный силовые 3 в неделю.

10 Nov 19 vom Mitglied: Anna2511

стараюсь до 200 г

10 Nov 19 vom Mitglied: Про100Алла

180-250,когда как

10 Nov 19 vom Mitglied: marionete94

60-105 в сутки...день надень не приходится. Выше 110 даже в тренировочный день не поднимаю. Набираю угли продуктами с низким ИИ.

10 Nov 19 vom Mitglied: Eleno4kaNice

<<Vorheriges Weiter>>


	Einen Kommentar abgeben Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.

lusielia's Gewichtsverlauf

Kompletten Verlauf ansehen

lusielia's Notizen, 10 Nov 19

Einen Kommentar abgeben

lusielia's Gewichtsverlauf