Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2019
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73,6 kg
Bisher verloren: 21,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1988 kcal
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Fett: 88,15g | Eiw: 87,89g | Kohlh: 231,03g.
Frühstück: Pan Multicereales, Hero Mermelada de Frambuesas Light, Café Cortado, Azúcar. Mittagessen: Cadí Mató, Miel, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pollo a la Plancha, Patata, Brócoli. Abendessen: la Artesana Mermelada de Arandanos, Danone Yogur Natural, Ahimsa Bioburger Vegetal Tofu y Algas, Aguacate, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Sonstiges: Mandarinas, Hacendado Palmeritas, Café Cortado, Azucarera Azúcar Blanco, Manzana, Lindt Mint Intense. mehr...
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2240 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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