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週末的孝親日實行低醣飲食跟連續運動真的有困難度，只能靠平常日了 不加火鍋料跟精緻澱粉、無醬料，只吃原型食物的火鍋其實很棒，澱粉就用2塊芋頭加1塊玉米或者南瓜取代。 健康吃得飽又不怕胖
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1170 kcal
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Fett: 49,28g | Eiw: 56,52g | Kohlh: 127,32g.
Frühstück: 蓮藕粉, 桂格(Quaker) 大燕麥片即沖即食, 水煮蛋. Mittagessen: 火鍋. Abendessen: 7-11 青醬蛤蜊義大利麵. mehr...
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1329 kcal
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Bewegung:
馬甲線養成 - 13 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Ariel.Jhou's Gewichtsverlauf
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