Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2019
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62,2 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1516 kcal
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Fett: 78,80g | Eiw: 85,67g | Kohlh: 113,82g.
Frühstück: Kahvikerma (Kevyt), Saarioinen Kultakinkku, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Oululainen Reissumies. Mittagessen: Saarioinen Makea Salaattikastike, Kurkku, Kirsikkatomaatit, Keitetty Kananmuna, Saarioinen Jauhelihakastiketta ja Spagettia. Abendessen: Mandariini, Keitetyt Porkkanat, Atria Perinteinen Karjalanpaisti , Perunamuusi (Kevytmaidosta). Snacks/Sonstiges: Arla Loputon Kermajuusto 26%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Pirkka Tunturinäkkileipä, Skyr Metsämarja, Oululainen Reissumies, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Arla Loputon Kermajuusto 26%, Kahvikerma (Kevyt). mehr...
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1706 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Ohrasuurimo's Gewichtsverlauf
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