Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2019
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63,2 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1317 kcal
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Fett: 58,64g | Eiw: 85,17g | Kohlh: 112,13g.
Frühstück: Kahvikerma (Kevyt), Arla Loputon Kermajuusto 26%, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Oululainen Reissumies, Keiju Kasvirasvalevite 70%. Mittagessen: Makkarakeitto. Abendessen: Järvikylä Jääsalaatti, Saarioinen Makea Salaattikastike, Arla Apetina Snack Pack Sundried Tomatoes, Kurkku, Kirsikkatomaatit, Rainbow Broilerin Fileepihvi. Snacks/Sonstiges: Juustoportti Hyvin Sokeroimaton Banaanijogurtti, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Oululainen Reissumies, Arla Loputon Kermajuusto 26%, Mandariini, Skyr Vanilja, Porkkanat, Omenat. mehr...
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1717 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 32 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Ohrasuurimo's Gewichtsverlauf
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