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mohon saran dong, oat yang cocok buat diet selain quaker oat apa ya?
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1323 kcal
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Fett: 51,93g | Eiw: 75,41g | Kohlh: 140,35g.
Frühstück: Roti, Telur Dadar, Indomie Mi Goreng, Nasi Putih. Mittagessen: Tempe, Ayam Goreng, Kangkung, Nasi Putih. Abendessen: Frisian Flag Susu Kental Manis, WRP Diet Tea. Snacks/Sonstiges: Telur Rebus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sup Miso, Kacang Hijau Dimasak. mehr...
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 Kommentare
Kayaknya semua oat sama kok efeknya buat diet... Mungkin bisa diliat aja kandungannya, mulai dari karbo sampe serat... Maaf kurang membantu, aku sendiri malah ngga makan oats... Ada pun di rumah Nestum, dan jarang dimakan 😅
27 Nov 19 vom Mitglied: Caramelade
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ku make haverjoy rolled oat beli di shopee 28rb 1kg, cocok dikantong😂 lg promo kynya itu
08 Jan 20 vom Mitglied: nirmarahayu
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mutiarizky15's Gewichtsverlauf
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