|
IF tuh kan misalnya 8 jam makan 16 jam puasa cmiiw. nah 8 jam itu makan berapa kali? aku udah nyoba di 8 jam itu makan tp kekenyangan doooong 😭mohon pencerahannya sunbaenim🙇♀️
|
983 kcal
|
Fett: 42,19g | Eiw: 62,73g | Kohlh: 110,76g.
Frühstück: Pepaya, Quaker Instant Oatmeal, Tempe Mendoan. Mittagessen: Gula Merah, Cabai Merah atau Rawit, Sawi Dimasak (dari Segar), Bawang Putih, Bayam Dimasak (dari Segar), Tempe, Pepaya. Abendessen: Bawang Putih, Royco Royco Ayam, Bayam Dimasak (dari Segar), Pepaya. Snacks/Sonstiges: Pepaya. mehr...
|
|
1608 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Studieren - 1 Stunde, HIIT - 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mataaetara's Gewichtsverlauf
|