|
давненько не делала мой любимый хачапурик) после тренировки самое то!)
|
1833 kcal
|
Fett: 62,43g | Eiw: 132,03g | Kohlh: 183,65g.
Frühstück: Русский Хлеб Лаваш "Золотое Руно", Яйцо, Арла Мягкий Сливочный Сыр, Магнит Авокадо, Pilos Camembert, Арахисовая Паста с Солью, Магнит Банан, Овсяно-Банановые Кексы. Mittagessen: Агропродукт Горчица Зернистая, Шампиньоны, Огурец (с Кожурой), Помидоры, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Русский Хлеб Лаваш "Золотое Руно". Abendessen: Зеленый Перец, Эндакси Мука Рисовая, Берёзка Сыр Полесский, Яичный Белок, Яичный Желток, Pilos Натуральный Творог. Snacks/Sonstiges: Ironflex Протеин Баунти, Chikalab Brunetta Паста Солёная Карамель с Кешью, Овсяно-Банановые Кексы. mehr...
|
|
 Kommentare
08 Dez 19 vom Mitglied: kemicc
|
08 Dez 19 vom Mitglied: glaubn
|
kemicc, значит надо сделать 👌
08 Dez 19 vom Mitglied: IlonaKoroleva
|
Танюшка, привет 🤗 спасибо моя хорошая 😘 мне кажется я готова есть его каждый день 🙈🙈🙈
08 Dez 19 vom Mitglied: IlonaKoroleva
|
08 Dez 19 vom Mitglied: ольга кащеева-м
|
08 Dez 19 vom Mitglied: elena garbuzova
|
08 Dez 19 vom Mitglied: Missyoou
|
08 Dez 19 vom Mitglied: викториЯ дик
|
08 Dez 19 vom Mitglied: Elena.A.G.
|
09 Dez 19 vom Mitglied: katyazher
|
09 Dez 19 vom Mitglied: nata100799
|
И мне рецепт, пожалуйста)
09 Dez 19 vom Mitglied: Leno4kaa
|
И мне пожалуйста рецептик)
09 Dez 19 vom Mitglied: ('Дарья')
|
09 Dez 19 vom Mitglied: IlonaKoroleva
|
Хачапури. Готовится на сковороде 🔹Творог 5%-100 гр.; 🔹Сыр твёрдый -30гр.; 🔹Яйцо большое-1 шт.; 🔹Мука рисовая-45 гр.; 🔹Разрыхлитель-0,5 чайной ложки, 🔹Соль по вкусу. Яйцо делим на белок и желток. Сыр натираем на крупной тёрке. К творогу добавляем белок, муку, разрыхлитель и соль. Перемешиваем. Из творожного теста формируем лодочку, сковороду смазываем каплей масла , кладём нашу лодочку и делаем в середине отверстие. Ставим на средний огонь , жарим 4-5 мин., низ должен схватиться, аккуратно переворачиваем, немного сыра выкладываем в отверстие и по всей поверхности хачапури, сверху посередине желток и жарим ещё 5 мин под крышкой. Очень пышный получается , нежный и сытный. КБЖУ вообще отличный!
09 Dez 19 vom Mitglied: IlonaKoroleva
|
09 Dez 19 vom Mitglied: nata100799
|
nata100799, на здоровье 🌹
09 Dez 19 vom Mitglied: IlonaKoroleva
|
11 Dez 19 vom Mitglied: elena garbuzova
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
IlonaKoroleva's Gewichtsverlauf
|