Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2019
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84,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 24,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2084 kcal
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Fett: 80,74g | Eiw: 183,58g | Kohlh: 169,45g.
Frühstück: Entrasol Quickstart Coklat. Mittagessen: Kacang Kedelai, ABC Saus Sambal , Bakso Ayam, Pisang, Usus Ayam, Telur Rebus, Alfamart Ikan Pindang, Telur Rebus, Telur Rebus. Abendessen: Telur Rebus, Kecambah, Apel, Pisang, Air, Lemon, Bakso Ayam, Alfamart Ikan Pindang, Telur Rebus, Telur Rebus, Tempe Orek. mehr...
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2670 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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ameliawidya's Gewichtsverlauf
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