Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2019
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84,8 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 34,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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719 kcal
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Fett: 9,51g | Eiw: 77,45g | Kohlh: 82,15g.
Frühstück: Pepaya, Putih Telur, Roti Gandum. Mittagessen: Kangkung, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Melon, Nasi Merah. Abendessen: Trimshake. Snacks/Sonstiges: Pisang. mehr...
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2179 kcal
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Bewegung:
T25 - 8 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 2 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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hannaoviliafayola's Gewichtsverlauf
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