Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2020
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73,1 kg
Bisher verloren: 21,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1828 kcal
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Fett: 108,42g | Eiw: 62,43g | Kohlh: 153,98g.
Frühstück: Azúcar, Café Cortado, Pan Multicereales, Hero Mermelada de Frambuesas Light. Mittagessen: Hacendado Gelatina Fresa 0%, Hacendado Nata para Montar, Pulpo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Patata. Abendessen: Danone Yogur Natural, la Artesana Mermelada de Arandanos, Krissia Palitos de Cangrejo, Huevo, Crema de Calabaza. Snacks/Sonstiges: Kiwi, Lindt Mint Intense, Zumo de Naranja Natural. mehr...
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2225 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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pagentes's Gewichtsverlauf
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