Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2020
|
72,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1799 kcal
|
Fett: 44,91g | Eiw: 77,97g | Kohlh: 278,40g.
Frühstück: Сахар, Ичня Сгущенное Молоко, Своя Лінія Овсянка . Mittagessen: Салтовский Хлеб Черный, Верес Шампиньоны Закусочные, Гречка Вареная. Abendessen: Galbani Сыр Grana Padano, Ultimate Nutrition Протеин, Словяночка Молоко 2,5%, Томатный Кетчуп, Салтовский Хлеб Черный, Гречка Вареная, Класс Корейская Смесь. Snacks/Sonstiges: Салтовский Хлеб Черный, Сахар, Розумний Вибір Цукор, Roshen Конфета Candy Nut. mehr...
|
|
1860 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 11 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ggrehov's Gewichtsverlauf
|